Өзіңізді COVID-19-дан қалай алыс ұстауға болады
1)
Сабын немесе қолды тазартқышты қолданыңыз және қолды ағынды сумен жуыңыз. Қолды сүрту үшін бір рет қолданылатын қағаз сүлгілерді немесе таза сүлгілерді пайдаланыңыз. Тыныс алу жолдарын ұстағаннан кейін (мысалы, түшкіргеннен кейін) қолды дереу жуыңыз.
(2)
Жөтелгенде немесе түшкіргенде ауыз бен мұрныңызды майлықпен, сүлгімен және т.б. жабыңыз, жөтелгеннен немесе түшкіргеннен кейін қолыңызды жуыңыз, қолыңызбен көзіңізді, мұрныңызды немесе аузыңызды ұстамаңыз.
(3)
Шамадан тыс шаршауды болдырмау үшін теңдестірілген диета, қалыпты жаттығулар, тұрақты жұмыс және демалыс.
(4)
(5)
Адамдар көп жиналатын жерлерде әрекеттерді азайтуға тырысыңыз және респираторлық инфекциясы бар науқастармен байланыста болмаңыз.
(6)
Жөтел, мұрыннан су ағу, дене қызуының көтерілуі және т.б. тыныс алу жолдарының жұқпалы ауруларының белгілері пайда болса, олар үйде болып, оқшауланып демалуы керек, дене қызуы сақталса немесе симптомдар күшейе бастағанда дереу дәрігерге қаралу керек.
